更年期になってから、なんとなく身体が変わったと感じていませんか？
「まだまだ若い」
「まだ頑張れる」
そう思っていたのに、ふとした瞬間に身体の変化を感じることはありませんか？
「今年は、去年までとは疲れ方が違う」
「なんとなく身体が重い」
「以前より眠りが浅くなった」
「気持ちがついてこない」
「性欲も減ってきた気がする」
はっきりとした病気や不調ではないけれど、なんとなく今までとは違う。
更年期を迎える頃、このような身体や心の変化を感じる女性は少なくありません。
更年期に感じる変化は、人それぞれ
更年期の身体の変化には、女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」の分泌量が大きく揺らぎながら減少していくことが関係しています。
その影響により、
- 疲れやすくなった
- 眠りが浅くなった
- 気持ちが不安定になった
- 身体が冷える、または急にほてる
- 肌やデリケートゾーンの乾燥が気になる
- 性欲が以前と変わった
など、さまざまな変化を感じることがあります。
ただし、その現れ方や程度には大きな個人差があります。
性欲の変化についても、ホルモンだけが原因とは限りません。身体の状態、心のゆとり、パートナーとの関係、仕事や家庭環境など、さまざまなことが影響します。
だからこそ、
「更年期だから仕方がない」
「もう年齢だから」
と、すべてを我慢してしまわなくてもよいのではないでしょうか。
私自身も、女性の身体の変化を経験してきました
私自身、妊娠・出産・授乳を経験し、更年期を迎え、閉経も経験しました。
女性の身体は、ライフステージによって本当に大きく変化していきます。
それを知識としてだけではなく、自分自身の身体を通して感じてきました。
更年期を迎えた頃、私は「フェムケア」というものを知り、施術に通ったり、自宅でできるホームケアを取り入れたりするようになりました。
もともと冷えを感じやすかったため、光電子製品を身につけたり、なるべく身体を冷やさないように心がけたり。
何か特別なことを、一度に始めたわけではありません。
そのときの自分の身体と向き合いながら、
「今の私にできることは何だろう」
と考え、無理なくできることを少しずつ取り入れていきました。
周りの人が気づいてくれた変化
閉経前後という身体がゆらぎやすい時期にもかかわらず、会う人から、
「肌の艶がいいね」
「なんだか元気そう」
「エネルギーがあるね」
と声をかけてもらうことが増えていきました。
自分では大きな変化に気づいていなかったからこそ、周りの人から言ってもらえたことが、とてもうれしかったのを覚えています。
そして、
「自分の身体をきちんとケアすることは、大切なんだな」
と改めて感じました。
もちろん、同じケアをすれば、誰もが同じような変化を感じるわけではありません。
それでも、年齢を重ねたからといって、もう何もできないわけではありません。
今の自分の身体を知り、いたわり、これからを心地よく過ごすためにできることはあります。
40代、50代、そして60代からでも遅くありません
フェムケアは、若い女性だけのものではありません。
40代、50代はもちろん、60代から始めても決して遅くありません。
若い頃の身体に戻すためではなく、これからの自分の身体を、今まで以上に大切にするためのケアです。
「最近、なんとなく身体が変わった気がする」
そんな小さな気づきは、身体から届いた大切なサインかもしれません。
変化を否定したり、我慢したりするのではなく、今の自分に合ったケアを見つけるきっかけにしてみませんか？
施術を受ける日だけで終わらないフェムケアを
Aromafem Beautyでは、フェムケアやアロマトリートメントを通して、女性が自分の身体とゆっくり向き合う時間を大切にしています。
施術を受けて終わりではありません。
その日のご自身に合った香りを選び、アロマクラフトを作って、ご自宅でのホームケアにも取り入れていただけます。
忙しい毎日のなかでは、自分のことを後回しにしてしまいがちです。
だからこそ、自分の身体に触れ、自分のために香りを選び、自分をいたわる時間をつくる。
そんな小さな習慣を、年齢に関係なく始めてみませんか？
私自身の経験と、これまで多くの女性の身体に触れてきた経験を生かしながら、これからも女性が「心地よく年齢を重ねる」ためのお手伝いをしていきたいと思っています。
※強い不調や気になる症状が続いている場合は、我慢せず、医療機関へご相談ください。